DEPORTES MAS RECOMENDADOS PARA PODER TENER UNA BUENA SALUD

Hoy dia hay muchisimos deportes pero sabias que: ¿no todo deporte son beneficiosos para nosotros?

Bueno mostraremos los deportes mas recomendados por los especialistas para que mantengas tu salud, corazon, y mente en forma para un buen desarrollo de tu agilidad locomotora.aquellos deportes son:

* BALONCESTO: Este se debe practicar entre los 7 y 8 años de edad

*ATLETISMO: Se debe iniciar a los 10 años para que tengan un buen desarrollo

*CICLISMO:    De 15 a 16 años etc...

COMO PREVENIR LAS ENFERMEDADES

Las enfermedes se pueden prevenir de distintas formas como: 

- hacer dietas balanceadas
- hacer ejercicios
- tomar demaciada agua
- visitar regularmete al medico

 

Estas son algunas de las actividades que se recomiendan hacer para llevar una vida saludable y tambien se puede ver que nuestra salud se puede conservar si a diario se ve como tu cuerpo se mueve y tiene una buenaactitud.

¿COMO EVITAR LA OBESIDAD?

PASOS:

1. hacer ejercicio todos los días, mínimo 30 hora
2. seleccionar la comida
3.tener dieta balanceada
4 ir al gimnasio 4 o5 veces a la semana
5 beber bastante agua
6 buscar a alguien que haga dieta contigo
7 una buena disciplina

Siempre debemos pensar que vamos a ingerir para así bajar unos quilitos si es que estas gordito, si no mantente en forma con una buena alimentación.

PERJUICIOS DE DECIRLE NO A LA FÍSICA

Hoy día personas le dicen no ala física. Estas cogen la costumbre de mantener solo frente a un computador, televisor, celular etc... .


Esto preocupa a muchas persona pensando en sufrir la enfermedad de la obesidad, y en eso están en todo su derecho, en pensar dos veces lo que están haciendo: arruinando sus vidas.Mucha gente empieza con esta enfermedad desde su niñez.

                                                           Tomado de: culturewav.es
                                      

Tomado de: spanish.china.org.cn

Tomado de: new.taringa.net

Pero para casi todo hay solución, en especial este caso

¿Cuál?

BENEFICIOS DE LA FÍSICA.

Cuando practicamos la educación  física podemos tener una mejor salud.
Si la educación física se practica constantemente no nos caerá tan fuerte, por ejemplo un dolor de cabeza o de barriga, por que el cuerpo no estaría tan débil y este lo soportaría.


cuando llegamos a ser anciano y practicamos física nos podríamos hasta ver mas alentado que los jóvenes.La persona estaría dispuesta a cualquier cosa como bailar, correr, jugár, y lo mas importante disfrutár de su salud.

                                                                                                                                                                                                                  

                                                                                                                

LA EDUCACIÓN FÍSICA

La educación física es la combinación de competencias físicas y mentales basadas en la moctrisidad humana en la búsqueda de la conservación de la salud y la adquisición de valores para una mejor calidad de vida.


Además la educación física nos beneficia tanto mente corazón y cerebro.